Smoothie Post-Ejercicio

Smoothie Post-Ejercicio

Después de ir al gimnasio y correr 5 kilómetros, para mí no hay nada mejor que hacerme un smoothie para recuperarme del esfuerzo, por eso tengo una receta especial para hacer un bol de smoothie post-ejercicio.

Sé que mucha gente se preocupa mucho por no tomar las proteínas o nutrientes necesarios cuando hacen ejercicio y no saben exactamente qué comer después de una sesión de gimnasio.

smoothie post-ejercicio

Esta rece es perfecta para hacer cuando llegas a casa y no te apetece meterte en la cocina a hacer grandes platos. Además, este smoothie post-ejercicio está súper bueno y muy dulce, lo que lo convierte en la recompensa ideal. Y no os preocupéis porque no contiene azúcar y solo tiene unas pocas calorías, pero es rico en minerales, vitaminas, proteínas y agua!! Perfecto, ¿no?

Smoothie Post-Ejercicio
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Ingredients
  1. 1 plátano congelado
  2. 1 pepino
  3. 1 rama de apio
  4. Un puñado de espinacas
  5. 1 cda. proteína de cáñamo
  6. 1/2 taza de agua
  7. TOPPINGS (esto es pura proteína!!)
  8. Semillas de cáñamo, semillas de chía y anacardos.
Instructions
  1. Cortar los ingredientes, ponerlos todos juntos y batir hasta tener una textura uniforme.
  2. Poner el smoothie en un bol y colocar los topping. ¡Listo!
In My Vegan Kitchen http://www.inmyvegankitchen.com/
En caso de que queráis conseguir estas estupendas proteínas y semillas de cáñamo (eco, natural y sin GMO), yo las consigo en PuntoBio.es 😉



1 thought on “Smoothie Post-Ejercicio”

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